你好，我是麒麟妈妈。和你分享育儿、教育心得的双胞胎妈妈。

前两天，我家孩子幼儿园老师再次通知：因为今年冬季呼吸道疾病高发，一定要随时注意孩子的身体情况，通知学校并在家里做好身体的护理。

今年秋冬季，发热、咳嗽的孩子格外多，医院的儿科都处于爆满状态，咱们除了求助医生外，更要自己上心护理孩子，帮助孩子平安度过这个冬天。

无论是支原体肺炎、支气管炎还是扁桃体发炎、感冒等，孩子都有可能出现发热、咳嗽或是拉肚子等情况。因为我家孩子双胞胎相对身体弱，所以，我对孩子呼吸道疾病的护理特别上心，学习并总结了点经验，现在分享给需要的你。

从身边朋友孩子和新闻报道来看，支原体肺炎、支气管炎和其他呼吸道疾病的发热往往会出现中高热的症状。在这里面，作为父母最重要的是要积极为孩子退热。

退热经验一：除了摸头热不热，还要注意手脚温度

孩子心脏尚在发育，泵血功能不如大人那么强大，所以往往会在高热前出现头热、手脚凉（血液供应不到四肢远端）的情况。

我们一定要及时帮孩子把手脚搓热、捂热，让孩子体内循环加快，帮助孩子更好地散热，避免反复高热的发生。

退热经验二：用温水擦洗降温，及时补充液体

父母们基本上都知道物理降温，但要注意的是：物理降温时，一定要用温水给孩子的四肢、腹股沟、额头擦拭——这能让孩子感到凉快且快速散热。

由于酒精挥发较快，且可能会让孩子皮肤出现过敏等情况，所以尽量不要使用酒精擦拭来降温。

同时，我们还要给孩子多喝母乳、温开水、果汁、牛奶等液体，少量多次让孩子补充水分，避免孩子过干、过热，导致“高热惊厥”。

一般来说，肺炎、上呼吸道感染等病症，孩子往往会出现咳嗽——可能一开始是没有痰的干咳，后面可能就会有浓痰，甚至孩子也吐不出来，让人听了特别焦虑。

咱们不妨试试以下个方法，帮助孩子尽快结束“咳咳咳”的生活。

咳嗽护理经验一：保证空气流通，让室内湿度、温度适中

由于感冒、扁桃体炎、肺炎等疾病都是病毒或是细菌侵入人体身体后，进行作乱导致的，而这些病毒很容易在干燥、寒冷的低温环境中生存生长，所以开窗通风，保持室内湿度、温度适中很重要。

一般我们可以选择在早上10点~下午点，开窗1个小时左右——这段天气气温相对较高的时间段开窗通风，让孩子别觉得太冷；

还可以购置质量上乘的加湿器、取暖器，保证室内湿度60%~70%之间，温度维持在20℃以上，更有利于孩子恢复。

咳嗽护理经验二：多喝水，积极给孩子叩背咳痰

一般有上呼吸道感染的人都可能有咳嗽、咳痰的情况，但往往孩子因为年纪小，就可能不会把痰咳出来。

当时我家孩子在住院时，医院的医生让我们要多给孩子进行叩背咳痰，帮助孩子把痰液清理出来。

具体的做法是：让孩子趴在自己的肩上或是自己坐着，雾化、喝水尽量稀释痰液后，在早上起床，餐前半小时或餐后两小时进行。

五指并拢，手指微微卷起呈空杯状，然后以空掌心的方式，用手腕的力量从下往上，从两侧向中间给孩子拍背，主要集中在孩子背部的中上部分，不要拍孩子的腰及以下部分（如上两图）。

拍的时候，不能太轻，要有一定的力度，每次拍5到10分钟，帮助痰液松动，就能更好地帮助孩子咳痰了。

我家孩子在10个月得了支气管肺炎打针后，回家又拉个没完——后来，我才知道：有时因为治疗炎症，年纪比较小的孩子因为胃肠道还未发育完善，所以在打针、吃药后可能出现拉肚子的情况，这就让爸妈们更加揪心！

拉肚子护理经验一：多饮水，保证孩子不脱水

医生告诉我，孩子拉肚子最怕的是脱水。所以，无论是发烧、咳嗽还是拉肚子，我们都要保证孩子足量的饮水。

一般来说，我们最好给孩子喝温开水或是淡盐水，但不要给孩子喝果汁、汽水、饮料等……这些东西都含糖，会把水分吸收到肚子里去导致孩子腹泻很难好。

拉肚子护理经验二：保证孩子营养，做好吞咽的食物给孩子

其实，只要是孩子生病，他们就需要足够的营养补充才能对抗疾病的进展。

但无论是发烧、咳嗽还是拉肚子，孩子都有可能食欲不振——除了孩子可能口味不好以外，更有可能是孩子喉咙肿痛而不愿意吞咽。

如果是小月龄的宝宝，我们就进行将米粉、辅食做成“浆”，方便孩子吞咽；

对于大孩子，我们不妨做一些面条、馄饨、汽水肉、豆丝等，用清蒸、水煮的方式让孩子吃一些“入口即化”的食物，既保证清淡，也让孩子有足够的营养。

写在最后的话：让好习惯变成一种自然

最后想说的是，因为疫情，我们习惯了戴口罩，不去人员密集场所，积极接种疫苗等好习惯，咱们不妨就让这些好习惯继续保持，成为生活中的一种“自然”，为孩子树立一道坚固的防线呀！

这个寒冷的冬季，支原体、流感、新冠……逐个登场甚至是要百团大战，但只要我们按照医生要求认真治疗，好好护理，孩子一定可以安然度过这个冬天呀！