女性经期

月经是女人独有的排毒生理现象，通过卵巢分泌雌激素，产生黄体促进子宫内膜的自主增厚，使宫口流出经血和分泌物，进行每月的周期性排毒。当女人处于经期的时候，生殖系统的内部处于潮湿的状态，若不注重个人的卫生、饮食的情况、情绪的调节等，易使子宫的免疫力下降，容易令支原体受到感染，从而易增加妇科炎症的几率。因此，妇科大夫：女人来月经，别贪“2红”，常喝“2黄”，防妇科炎症。

1、油炸食品

建议，女人来月经，别贪吃油食品。

吃太油炸食品，会使身体摄入过量的油脂，引起内分泌紊乱，对雌激素的分泌带来影响，进一步加重雌激素低的情况，影响卵巢机能，加速卵巢衰老，令子宫的排毒机能也有所影响，不助于防妇科炎症。

因此，建议要少吃香脆的油炸食品，多吃一些水煮的肉，助于子宫健康。

2、红色凝血食物

红色凝血食物：红色凝血食物是指性质寒凉的食物，其含含有大量的维生素K，包括西瓜、红皮花生等，若在月经期间，经常食用凝血食物，易使血管收缩，从而使血液流动变得缓慢，不助于子宫内部的气血循环，可能会出现内分泌失调的症状。因此，女人来月经，别贪红色凝血食物。

常喝“2黄”

1、鸡血藤：

鸡血藤是一味常见的中药，有活血舒筋、降血压的功效，其性温，对于月经不调有着很好的调理作用，能够养血调经，活络经络，能改善子宫的气血不足，在一定的程度上，助于增强子宫的免疫力，防妇科炎症。

2、黄精：

中医上，黄精有补气养阴、益肾、润肺的作用。女人来月经，常用黄精泡水喝，有助于预防妇科炎症。黄精所含有的丰富的淀粉、蛋白质、胡萝卜素等物质，易被人体所吸收，能够改善卵巢的雌激素分泌，使子宫的免疫力有所提高，助于子宫排出毒素，防妇科炎症。

在月经期间，女人的免疫力会有所下降，在此期间，要多注意保暖，避免寒气的入侵，不利于子宫的气血循环，多喝一些温开水，助于排尿，减少细菌的滋生。

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